Bagaimana Mempersiapkan Anak kalian untuk Vaksin Covid

Ada banyak hal yang disukai anak-anak tentang musim gugur – sari buah apel, labu, trik-atau-perawatan dan banyak lagi. Tetapi dengan peluncuran suntikan flu tahunan dan otorisasi vaksin Covid yang akan datang untuk anak-anak usia 5 tahun ke atas, musim gugur mungkin tidak begitu menyenangkan bagi anak-anak yang takut jarum suntik.

Trypanophobia, seperti yang disebut ketakutan akan jarum secara teknis, adalah umum — dengan beberapa penelitian memperkirakan hal itu dapat mempengaruhi sebagian besar anak di bawah 10 tahun. Beberapa anak menjadi sangat marah hanya dengan memikirkan jarum atau darah sehingga detak jantung dan tekanan darah mereka meningkat, dan kemudian turun dengan cepat, menyebabkan mereka pingsan. Kabar baiknya adalah bahwa orang tua dan pengasuh dapat membantu anak-anak mengatasi ketakutan mereka jika mereka memahami cara terbaik untuk menawarkan dukungan. Begini caranya.

Pertama, cari tahu logistik kapan dan di mana kalian akan memvaksinasi anak kalian. Pikirkan tentang kualitas lokasi yang akan membuat anak kalian lebih nyaman: Apakah penyedia memiliki pengalaman memvaksinasi anak? Apakah mereka sabar dan apakah mereka memiliki sikap samping tempat tidur yang menyenangkan? Jika penyedia layanan kesehatan anak kalian memiliki janji temu dan persediaan vaksin, kalian dapat mencoba memulai dari sana. Jika itu bukan pilihan, pertimbangkan tempat yang memiliki pengalaman dengan vaksin pediatrik, seperti situs vaksinasi berbasis sekolah, perawatan darurat pediatrik atau apotek ritel. Beberapa praktik pediatrik juga memiliki perangkat yang membuat vaksinasi tidak terlalu menyakitkan, seperti Perangkat Pereda Sakit Buzzy, yang bergetar di kulit sebagai pengalih perhatian.

Pilih waktu janji temu ketika kalian dan anak kalian cenderung tidak stres dan tidak merasa terburu-buru. Jika anak kalian bersekolah, pertimbangkan untuk membuat janji sepulang sekolah atau pada akhir pekan.

Jika kalian mengantisipasi bahwa anak kalian akan mengalami kesulitan dengan jarum atau suntikan, cobalah memaparkan mereka pada jarum mulai beberapa minggu sebelum janji temu mereka. Membacakan mereka buku-buku yang relevan — seperti “The Berenstain Bears Go to the Doctor,” yang menggambarkan dua beruang kecil yang harus mendapatkan suntikan agar tetap sehat — dapat membantu. Penggambaran kartun jarum di buku atau online juga dapat memberikan paparan tanpa anak-anak terlalu dekat dengan jarum asli. Jika anak kalian memiliki seperangkat mainan dokter, mereka dapat menggunakannya untuk berlatih memberi kalian suntikan; atau mereka bisa berpura-pura memberi kalian suntikan dengan jari mereka. Anak-anak juga dapat mengambil manfaat dari melihat kalian atau orang lain yang melakukannya dengan baik dengan tembakan dalam kehidupan nyata. (Orang dewasa juga bisa mengalami fobia jarum.)

Jika anak kalian sedikit lebih tua, kalian dapat membantu mereka membuat “tangga ketakutan”, yang melibatkan daftar semua situasi yang melibatkan jarum yang menyebabkan mereka takut — misalnya, melihat jarum atau mendapatkan suntikan — dan memberi peringkat skenario tersebut dengan cara banyak kesulitan atau kesusahan yang mereka timbulkan, dari kesusahan yang paling kecil (di anak tangga paling bawah) sampai ke kesusahan yang paling berat (di anak tangga paling atas). kalian dapat membantu anak kalian “memanjat setiap anak tangga” di tangga dengan meminta mereka memikirkan, mengeksplorasi, atau memerankan setiap langkah. Mudah-mudahan, pada anak tangga terakhir anak kalian telah mengatasi rasa takut mereka terhadap jarum suntik atau setidaknya secara signifikan mengurangi kecemasan mereka.

Sebelum kalian masuk, renungkan saat-saat sebelumnya anak kalian mendapat suntikan dan catat apa saja yang berhasil dengan baik. Mungkin mainan atau orang favorit yang ikut berkunjung. Juga putuskan apakah dan kapan kalian akan memberi tahu anak kalian bahwa mereka akan disuntik. (Penelitian ini tidak menentukan apakah yang terbaik untuk memberi tahu anak kalian sebelum janji temu.) Ingatlah bahwa setiap anak berbeda: Bagi beberapa anak, mengetahui bahwa mereka akan disuntik dapat merusak seluruh kunjungan mereka; sedangkan yang lain mungkin melakukan yang terbaik jika mereka memiliki peringatan terlebih dahulu.

Biarkan tim perawatan kesehatan tahu bahwa anak kalian benar-benar khawatir tentang suntikan, tetapi jelaskan kepada anak kalian bahwa mereka tumbuh dewasa, kalian percaya pada mereka dan kalian akan ada untuk mereka. Jika kalian ingin membuat area tersebut mati rasa, tanyakan kepada penyedia layanan kesehatan kalian sekitar 15 hingga 20 menit sebelum suntikan jika kalian dapat melakukannya. Mereka mungkin memiliki kantong es yang dapat kalian letakkan di lengan anak kalian, atau kalian mungkin ingin membawa dan mengoleskan krim lidokain, jika disetujui oleh dokter anak kalian.

Saat penyedia layanan kesehatan menyiapkan vaksin, hadirlah bersama anak kalian dan dukung dia selama proses berlangsung. kalian dapat membimbing anak kalian melalui latihan kesadaran atau teknik relaksasi lainnya, seperti memainkan musik lembut atau melakukan pernapasan dalam atau latihan visualisasi.

Setelah suntikan siap, kecemasan anak kalian mungkin kembali, dan kalian mungkin perlu menggunakan teknik pengalih perhatian yang sama selama beberapa menit lagi. kalian mungkin juga mendorong anak kalian untuk berpaling atau melihat kalian sehingga mereka tidak fokus pada jarum; atau kalian dapat mengizinkan mereka menonton acara favorit atau memainkan game favorit di tablet atau ponsel cerdas. Teknik distraksi telah terbukti efektif dalam mengurangi tekanan dan rasa sakit yang berhubungan dengan jarum. Jika anak kalian cenderung pingsan selama vaksinasi, coba pimpin mereka melalui latihan “penegangan yang diterapkan”, di mana mereka menegangkan atau meremas lengan dan kaki mereka erat-erat selama 15 detik, sampai mereka merasakan kehangatan di wajah mereka, lalu rileks. Mereka dapat mengulangi teknik ini empat atau lima kali sebelum mereka menerima tembakan, dan melanjutkan sampai tembakan selesai.

Semua anak berbeda dan memiliki tingkat ketakutan dan kecemasan yang berbeda-beda. Beberapa mungkin memerlukan pendekatan yang lebih intens untuk meredakan kecemasan mereka, termasuk terapi perilaku kognitif, hipnosis, atau obat anti-kecemasan, tetapi tanyakan kepada dokter anak kalian apakah kalian memerlukan bantuan tambahan. Namun demikian, tips ini dapat menjadi titik awal yang baik untuk menjaga kesehatan anak kalian dan membuat semua orang kembali menikmati hal-hal yang membuat musim gugur menjadi istimewa.

Dr. Nia Heard-Garris adalah asisten profesor pediatri dan dokter anak yang berpraktik di Rumah Sakit Anak Ann & Robert H. Lurie Chicago dan Universitas Northwestern di Chicago.