Haruskah kalian Memakai Tabir Surya atau Foundation Terlebih Dahulu?

T: aku memakai riasan wajah penuh di atas lapisan tabir surya setiap hari. Apakah itu mengurangi perlindungan aku dari sinar UV?

Kunci untuk mengurangi risiko kanker kulit, bintik matahari, dan kerutan akibat kerusakan akibat sinar matahari adalah memasukkan tabir surya ke dalam rutinitas harian kalian, dan menerapkannya — dan menerapkannya kembali — dengan benar.

Untungnya, dalam hal memakai riasan dan tabir surya bersama-sama, ada kabar baik, kata Dr. Nikhil Dhingra, dokter kulit di Spring Street Dermatology di New York City: Tidak peduli berapa banyak alas bedak, concealer, perona pipi atau highlighter yang kalian gunakan selama kalian makeup rutin, kalian akan tetap terlindungi dari sinar matahari — selama kalian mengikuti beberapa langkah sederhana.

Salah satu cara penting untuk memastikan bahwa kalian benar-benar terlindungi dari sinar UV yang berbahaya adalah dengan menerapkan tabir surya sebagai langkah terakhir dalam rutinitas perawatan kulit pagi kalian, tetapi sebelum kalian mulai merias wajah.

Tabir surya kimia mengandung filter yang meresap ke dalam kulit dan menyerap sinar UV, sedangkan tabir surya fisik (atau mineral) berada di atas kulit dan menyebarkan sinar UV. Karena proses ini, tabir surya paling efektif bila dioleskan langsung ke kulit yang bersih.

Setelah kalian mencuci muka di pagi hari dan mengoleskan produk perawatan kulit, seperti toner, serum, pelembab atau minyak, oleskan tabir surya kalian. Dermatologists merekomendasikan menggunakan faktor perlindungan matahari minimal 30.

Studi telah menemukan bahwa orang umumnya tidak menggunakan cukup tabir surya untuk perlindungan yang memadai. Kebanyakan hanya menerapkan seperempat dari jumlah yang mereka butuhkan untuk seluruh tubuh mereka, kata Dr. Amanda Doyle, dokter kulit di Russak Dermatology Clinic di New York City. kalian membutuhkan sekitar dua miligram tabir surya per sentimeter persegi kulit untuk mencapai SPF yang diiklankan, menurut Skin Cancer Foundation.

Karena setiap orang berbeda, ini bisa berarti lebih banyak atau lebih sedikit tabir surya tergantung pada ukuran wajah kalian. Untuk membuat aplikasi sedikit lebih mudah, Tiara Willis, ahli kecantikan yang berbasis di New York, merekomendasikan: aturan dua jari (melapisi panjang jari tengah dan telunjuk kalian dengan tabir surya) untuk mengukur jumlah tabir surya yang cukup untuk wajah dan leher kalian.

Sebelum menerapkan riasan apa pun di atas tabir surya kalian, berikan setidaknya dua menit untuk meresap ke dalam kulit. Hindari menyentuh wajah kalian selama waktu ini. Kiran Mian, dokter kulit di Hudson Dermatology & Laser Surgery di New York City, mengatakan bahwa menambahkan riasan terlalu cepat dapat mengencerkan tabir surya kalian atau berinteraksi dengan bahan-bahannya, menjadikannya tidak efektif.

Pikirkan memakai tabir surya seperti mengecat ruangan: Oleskan dalam lapisan yang rata dan tebal, lalu beri waktu yang cukup untuk mengering sebelum menyentuh atau mendekorasinya. Dr. Mian menyarankan untuk melakukan sesuatu seperti menyikat alis setelah mengoleskan tabir surya agar kalian tetap sibuk untuk sementara waktu. Jika alas tabir surya kalian dikeringkan dan diatur dengan benar, bahan-bahan dalam riasan kalian seharusnya tidak memengaruhi SPF-nya secara negatif.

Banyak alas bedak, balsem kecantikan, dan krim pengoreksi warna mengandung tabir surya, yang tampaknya merupakan cara yang nyaman untuk melindungi kulit kalian tanpa mengganggu rutinitas rias wajah kalian. Namun, riasan dengan SPF tidak cukup sebagai satu-satunya pilihan tabir surya kalian karena kalian harus menggunakannya lebih banyak — lebih dari yang biasanya digunakan kebanyakan orang untuk penampilan sehari-hari mereka — untuk melindungi kulit kalian secara efektif.

Tentu saja, tidak ada salahnya menambahkan SPF dari riasan kalian, karena jika menyangkut tabir surya, lebih banyak lebih banyak. Satu studi yang diterbitkan pada tahun 2021 bahkan menyimpulkan bahwa melapiskan riasan di atas tabir surya meningkatkan perlindungan matahari total. Ini karena semua riasan, bahkan produk yang tidak memiliki SPF bawaan, mengandung filter yang mirip dengan yang ditemukan di tabir surya fisik, yang dapat memberikan perlindungan tambahan jika lapisan dasar tabir surya kalian tidak mencukupi.

Tabir surya harus dioleskan kembali setiap dua jam, atau setelah berenang atau berkeringat. Bahkan duduk di dekat window saat kalian bekerja membutuhkan aplikasi ulang, karena kaca tidak menghalangi sinar UVA atau UVB secara signifikan. Biasanya, pengaplikasian ulang semudah mengoleskan tabir surya lain, tetapi bisa lebih sulit saat kalian memakai riasan.

Berita yang agak mengecewakan: Tidak ada cukup penelitian untuk membuktikan seberapa efektif aplikasi ulang SPF di atas riasan. Dan ada alasan untuk berpikir itu tidak ideal, karena kita tahu bahwa tabir surya paling efektif bila diterapkan sedekat mungkin dengan kulit dan karena itu menantang untuk menerapkan tabir surya yang cukup di atas riasan agar cukup melindungi. Tabir surya bubuk, misalnya, merupakan pilihan yang menarik untuk aplikasi ulang karena portabilitas dan kegunaannya sebagai alat sentuhan cepat, tetapi pada kenyataannya, kata Dr. Cula Svidzinski, direktur medis Pusat Warna Kulit di Pusat Medis Mount Sinai , kalian perlu mengoleskan sekitar satu sendok teh tabir surya bubuk di wajah kalian untuk mencapai SPF yang diiklankan.

Semprotan pengaturan SPF, dan tabir surya semprot pada umumnya, menarik untuk aplikasinya yang mudah, tetapi kenyataannya mereka masih perlu digosokkan ke kulit untuk memberikan perlindungan yang memadai dari matahari, yang meniadakan kenyamanan yang dianggap.

Juga, perlu diingat bahwa SPF tidak bersifat kumulatif. “Jika tabir surya kalian adalah SPF 30, dan kemudian kalian mengoleskan pelembab SPF 15, kalian tidak memiliki perlindungan SPF 45,” kata Dr. Mian.

Jadi, apa yang harus kalian lakukan? Para ahli mengatakan bahwa kalian harus menggunakan metode apa pun yang akan mendorong kalian untuk menerapkan kembali tabir surya kalian, selama kalian memahami bahwa kalian mungkin tidak akan mendapatkan SPF yang diiklankan secara penuh. Apakah kalian mengoleskan kembali tabir surya bubuk, menenggelamkan wajah kalian dalam semprotan pengaturan SPF atau menyemprotkan lotion tabir surya ke punggung tangan kalian dan menepuknya di atas riasan kalian, bahkan sedikit peningkatan SPF lebih baik daripada tidak sama sekali, kata para ahli.

Caira Blackwell adalah staf penulis di Wirecutter yang meliput kesehatan dan tidur. Karyanya sebelumnya telah diterbitkan di Okayplayer, The Knockturnal dan majalah Nylon.