Pergi Mendaki? Jangan Lupakan Tips Keamanan Ini.

Puncak di Gunung Hawksbill di Taman Nasional Shenandoah di Virginia memberikan pemandangan Pegunungan Blue Ridge dan Lembah Shenandoah. Pada hari yang cerah, bermil-mil hutan lebat dan lembah dapat dilihat ke segala arah. Ini adalah jenis pemandangan yang meminta kotak di Instagram, tidak terlalu sulit untuk dijangkau dan mendorong jutaan orang untuk mengikuti jejaknya.

Sementara sebagian besar pendakian berakhir tanpa insiden, aktivitas fisik yang berat ditambah dengan cuaca ekstrem dan kurangnya kesiapan telah mengakibatkan gelombang cedera dan kematian baru-baru ini. Bulan ini, setidaknya dua pejalan kaki di Amerika Serikat ditemukan tewas, satu di dekat danau di luar Kansas City, Mo., dan satu lagi di Taman Nasional White Sands di New Mexico. Pada bulan Juni, seorang pejalan kaki dengan hipotermia meninggal setelah diselamatkan dalam suhu beku dan angin kencang di dekat Gunung Clay di New Hampshire.

“Kadang-kadang pergi keluar tanpa keterampilan mengarah pada keadaan yang buruk,” kata Jennifer Pharr Davis, yang telah mendaki lebih dari 14.000 mil jalur panjang dan merupakan pemilik Blue Ridge Hiking Company. Kate Van Waes, direktur eksekutif American Hiking Society, menambahkan bahwa pejalan kaki harus belajar menemukan petualangan mereka dalam keahlian yang mereka miliki, yang selalu dapat berkembang dengan pengalaman.

Sebelum kalian pergi, berikut adalah beberapa tips dan pengingat keselamatan, apa pun tingkat keahlian kalian.

Miliki rencana yang realistis. Pendaki harus memiliki pengetahuan tentang rute yang akan mereka ambil, termasuk kondisi jalan setapak — apakah itu curam, berbatu, atau mulus. Pendaki juga harus memperhatikan ramalan cuaca dan bagaimana perasaan mereka pada hari pendakian. “kalian mungkin seorang pejalan kaki yang ahli, tetapi perut kalian mengganggu kalian hari itu atau kalian sakit kepala,” kata Ms. Van Waes. “Atau lututmu bertingkah. Jangan mendorongnya.”

Dia juga mengatakan bahwa gagal memberi tahu keluarga atau teman tentang rencana kalian adalah salah satu kesalahan terbesar yang dilakukan oleh pejalan kaki, apakah mereka pemula atau berpengalaman. “Pastikan seseorang yang tidak sedang mendaki tahu kapan kalian pergi, ke mana kalian pergi, dan kapan kalian akan kembali,” katanya.

American Hiking Society telah mengembangkan daftar 10 hal penting yang harus dikumpulkan oleh setiap pejalan kaki sebelum berangkat, termasuk makalah map dan kompas sebagai cadangan untuk ponsel dan unit GPS. Perlengkapan hujan, pisau, dan pelindung matahari juga penting. Pengunjung taman nasional dapat mengunduh peta untuk digunakan secara offline.

Davis mengatakan kotak P3K dan obat resep, jika diperlukan di perjalanan, harus dikemas, bersama dengan makanan dan air yang lebih dari cukup.

Ya. Davis mengatakan hiking saja memungkinkan nalurinya menjadi hidup dan dia merasa lebih aman karena dia lebih cepat mendengarkan intuisi dan ketakutannya. “Satu hal yang aku peringatkan untuk pejalan kaki solo dan pejalan kaki wanita solo, semakin dekat kalian dengan kota atau jalan, semakin kalian harus waspada terhadap lingkungan kalian dan orang lain,” katanya. “Ketika aku pergi solo, aku tidak mengungkapkan banyak informasi kepada orang yang tidak aku kenal.”

Tetapi bagikan informasi kalian dengan petugas taman, jika kalian bisa. “Periksa dengan stasiun ranger dan beri tahu mereka, aku seorang wanita yang mendaki sendirian, atau aku adalah orang yang suka mendaki sendirian dan aku khawatir tentang itu, atau aku trans,” Ms. Van Waes dikatakan. “Sayangnya, ada sejumlah identitas yang rentan di jalan.”

Ciptakan ruang sesegera mungkin. “Hal terbaik yang dapat kalian lakukan adalah menempatkan diri kalian dalam situasi yang lebih aman dan mendapatkan bantuan,” kata Davis. “kalian ingin membawa diri kalian dan kelompok kalian, jika kalian bersama kelompok, ke tempat yang aman dan kemudian mencari bantuan dan melaporkan kejadian tersebut sesegera mungkin.”

Jangan panik. Ingat kesalahannya tidak hilang, tetapi bagaimana kalian merespons karena keluar jalur, kata Davis, menambahkan, “Jangan langsung terburu-buru ke arah yang menurut kalian ‘benar’.” Sebaliknya, luangkan waktu untuk mendapatkan kembali ketenangan kalian dan buat rencana terbaik.

Ketika menemukan dirinya di lokasi yang tidak diinginkan, Davis mengatakan bahwa dia mengikuti rutinitas singkat. “aku selalu suka mengambil napas dalam-dalam, duduk, makan camilan, minum air, dan kemudian mengeluarkan semua alat navigasi aku yang tersedia: buku panduan, map, kompas, GPS, dll,” katanya. “aku bertanya pada diri sendiri di mana dan kapan terakhir kali aku ingat berada di jalur yang benar, dan kemudian aku menggunakan sumber daya aku yang tersedia untuk membuat rencana untuk mundur ke lokasi itu.”

Bersedia untuk menyesuaikan rencana kalian. Jika ada petir, hindari berdiri di bawah pohon. “kalian ingin mencoba masuk ke tempat yang rendah, seperti selokan di suatu tempat dan menunggunya,” kata Ms. Van Waes, atau berlindung di bawah batu. Hujan deras bisa membuat jalan rusak dan menyebabkan banjir, katanya. Tiang pendakian dapat berguna dalam situasi tersebut.

Saat panas ekstrem diprediksi, dengarkan tubuh kalian. Jika mendaki dengan kelompok, Ms. Davis menyarankan untuk mengirim seseorang yang merasa baik-baik saja dan memiliki cukup air untuk mendapatkan lebih banyak. Duduklah di sungai terdekat jika kalian mulai merasa kepanasan, katanya. “Jika tidak, setidaknya duduklah di tempat teduh sampai seseorang bisa mendapatkan bantuan. Jika kalian mendaki sendirian, bawalah banyak air.” Dia merekomendasikan membawa satu liter air per dua jam hiking dan, dalam panas yang ekstrim, meningkatkan jumlah itu menjadi satu setengah liter. “Kami juga mendorong orang untuk mengemas beberapa makanan ringan asin ekstra sehingga tingkat natrium dan hidrasi mereka dapat diisi ulang dan tetap seimbang,” kata Davis.

Hindari berada di jalur saat fajar atau senja. “Ini tidak berarti kalian tidak dapat bertemu hewan di lain waktu, tetapi mereka paling aktif pada saat itu dan kalian tidak dapat melihatnya juga,” kata Ms. Van Waes.

Memiliki bel di ransel kalian dan berbicara di antara kelompok kalian atau bernyanyi dengan keras, jika kalian sendirian, juga berguna. “Biasanya kamu baik-baik saja selama kamu tidak menakuti mereka, mengagetkan mereka atau berada di antara ibu dan bayinya,” katanya. “Jika mereka tahu kalian akan datang, mereka bisa menyingkir dari kalian.”